Nước ép cần tây là loại thức uống được nhắc đến rất nhiều trong thời gian gần đây. Bởi những tác dụng kì diệu của cần tây trong làm đẹp cũng như sức khỏe. Vậy nước ép cần tây có tác dụng gì mà được nhắc nhiều đến vậy?
Hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ máu hiệu quả
Cần tây có rất nhiều các vitamin, khoáng chất có lợi khác như: vitamin A, K, kali, magie, sắt… cộng với lượng calo thấp thì cần tây được xem là siêu thực phẩm trong giảm cân, giảm mỡ. Uống nước ép cần tây tạo cảm giác no lâu qua đó giảm cơn thèm ăn hiệu quả.
Thành phần dinh dưỡng của 100g cần tây như sau
– Calo: 17 calo
– protein: 0,9g
– Carb: 3g
– Fat: 0,2g
– Chất xơ: 1,5g
(cần tây rất có lợi cho giảm cân)
Góp phần làm đẹp da, chống lão hóa
Với việc chế độ ăn ngày nay chứa nhiều đường cũng như những chất béo có hại làm đẩy nhanh quá trình lão hóa của cơ thể thì nước ép cần tây là một giải pháp tuyệt vời giúp hạn chế quá trình lão hóa này.
Cần tây góp phần làm đẹp da, chống lão hóa
Trong cần tây có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất giúp đẩy nhanh quá trình chữa lành những tổn thương trên da, giữ gìn sức khỏe làn da như A,B, C ,K, folate… Ngoài ra cần tây còn chứa colagen giúp tạo độ căng bóng cho da.
Giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh
Cần tây có thể mang lại những lợi ích cho cơ quan tiêu hóa. Các phân tử carbonhydrate có tên là polysaccharide trong cần tây giúp giảm tình trạng viêm loét dạ dày.
Cần Tây giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh
Lượng chất xơ dồi dào trong cần tây không bị mất đi hoàn toàn mà vẫn tồn tại dưới dạng hòa tan trong nước cần tây giúp hệ tiêu hóa được khỏe mạnh. Axit clohydric trong cần tây cũng giúp dạ dày làm việc hiệu quả hơn, hấp thụ thức ăn hiệu quả hơn.
(cần tây cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh)
Hỗ trợ điều trị mất ngủ
Như bài viết trước tôi đã phân tích giấc ngủ ảnh hưởng rất lớn đến quá trình giảm cân, thì nước ép cần tây là giải pháp tuyệt với cho một giấc ngủ chất lượng.
Nước ép cần tây hỗ trợ điều trị mất ngủ
Hàm lượng magie trong cần tây có tác dụng làm dịu thần kinh, thư giãn giúp chìm vào giấc ngủ dễ dàng hơn.
Chống viêm
Trong cần tây có tới 25 khoáng chất ngăn ngừa các căn bênh do viêm như hợp chất hữ cơ polycetylene có tác dụng ức chế viêm trong các bệnh liên quan đến xương như viêm xương, goot, viêm khớp dạng thấp… hay như giảm các chứng viêm phế quản, hen suyễn.
Nước ép cần tây có tác dụng chống viêm rất hiệu quả
Ngăn ngừa ung thư hiệu quả
Trong cần tây có đến 8 dưỡng chất giúp ngăn ngừa các bệnh về ung thư. Một trong sô đó phải kể đến như axit phonolic giúp hạn chế chất gây ung thư prostagladin, axit axetylenic giúp ngăn ngừa sự hình thành và phát triển của các khối u.
Nước ép cần tây có tác dụng ngăn ngừa ung thư hiệu quả
Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng sủ dụng cần tây từ 2 -3 lẩn trong một tuần có thể giảm thiểu ung thư phổi lên đến 60%, giảm ung thư vú và buồng trứng lên đến 20%.. Các chất Flavonoid và luteolin có những hoạt tính sinh học giúp chống lại gốc tự do và tiêu diệt các tế bào ung thư.
Hỗ trợ điều trị tiểu đường
Nước ép cần tây giúp kiểm soát lượng đường trong máu rất hiệu quả, nhờ đó hỗ trợ điều trị tiểu đường. Ngoài ra vitamin K trong cần tây có tác dụng tặng sự nhạy cảm của cơ thể với insulin và cải thiện sư chuyển hóa glucose trong cơ thể.
Nước ép cần tây Hỗ trợ điều trị tiểu đường hiệu quả
Những người sử dụng các sản phẩm giàu vitamin K thì nguy cơ mắc tiểu đường tuýp 2 thấp hơn so với những người ít sử dụng. Các chất sơ trong cần tây giúp cải thiện quá trình chuyển hóa đường trong cơ thể và tăng sự nhạy cảm insulin để kiểm soát lượng đường trong máu.
Cần tây tuy công dụng lớn như vậy nhưng giá thành cũng không phải là rẻ, hơn nữa mùi cần tây cũng không phải là dễ uống vì thế bạn có thể pha trộn cần tây với các loại nước ép khác để thêm phần dễ uống.
